PELUANG BISNIS SAAT INI | 4 Langkah Meditasi Memaksimalkan Kehidupan Anda

1. Saat Anda Memulai Meditasi Anda Belajar Meringankan Stres di Tubuh Anda

Salah satu kunci sukses dalam meditasi adalah dengan belajar merilekskan tubuh Anda. Tekanan mental yang Anda rasakan sangat terkait dengan stres di tubuh Anda.

Saat memulai latihan meditasi, carilah ruangan yang sunyi dan redup dengan kursi empuk yang nyaman, duduk tegak dan rilekskan tubuh Anda. Fokuslah pada menghilangkan stres fisik sebelum memusatkan perhatian pada tekanan mental.

2. Meditasi adalah "Perjalanan" Bukan "Tujuan"

Meditasi seharusnya tidak menjadi tujuan, meditasi hanyalah sebuah jalan untuk meningkatkan kesehatan, kejernihan pikiran, dan hubungan spiritual. Pastikan fokus Anda adalah pada peningkatan kualitas hidup dan jangan hanya duduk dengan pikiran kosong.

3. Meditasi Terbukti dapat Meningkatkan Biokimia Anda

Bagi banyak pria, meditasi dipandang tidak jantan, namun banyak penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa meditasi secara positif dapat mempengaruhi biokimia Anda dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh aktivitas lainnya.

Meditasi bekerja dengan melepaskan bahan kimia neurokimia yang kuat seperti oksitosin, dopamin, dan zat kimia "feel good” lainnya

Meditasi teratur juga telah terbukti mengurangi inflamasi, risiko penyakit dan meningkatkan ketangkasan mental dan kinerja.

4. Tujuannya adalah Merubah Pikiran

Goal akhir dari meditasi sebenarnya bukanlah hanya untuk satu tujuan, melainkan perubahan pikiran dari "apa yang bisa saya dapat" menjadi "apa yang bisa saya berikan"

Terlalu sering, kita fokus pada diri sendiri dan apa yang bisa kita lakukan untuk diri kita sendiri. Kita fokus pada tujuan, impian, ambisi kami; Dan sementara banyak hal yang seharusnya kita syukuri setiap hari.

Mulailah hidup dengan pola pikir kelimpahan yaitu "pemberi" bukan "peminta". Bukankah: Tangan Di Atas Lebih Baik Dari Tangan di Bawah?

peluang bisnis masa kini

----------
Silahkan rekomendasikan artikel ini ke teman bisnis Anda...

Dapatkan PELUANG Bisnis Online TERUPDATE…

Langganan via Email

Gabung Komunitas Bisnis Online