PELUANG BISNIS DI INDONESIA | 5 Langkah Mendapatkan Energi UNLIMITED dan Kesehatan PRIMA

PELUANG BISNIS DI INDONESIA |

1. Minum Yang Berwarna Hijau

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda adalah mulai meminum smoothie hijau atau jus.

Kapan pun Anda mengonsumsi sayuran dalam bentuk cair, Anda dapat "mencharger" tubuh Anda dengan vitamin dan nutrisi karena tubuh Anda dapat lebih mudah menyerap sayuran dalam jumlah banyak daripada jika Anda memakannya secara keseluruhan.

2. Makan Makanan Alami

Cukup makan makanan "sungguhan".

Jika tumbuh dari bumi atau bisa diburu untuk dagingnya, maka Anda bisa memakannya, hindari semua makanan yang dibuat dari proses kimiawi.

Jadi minuman soda? Anda tau sendiri jawabannya.

3. Anda Harus Mengurangi "Inflamasi"

Salah satu alasan terbesar untuk rasa lelah, masalah kesehatan, dan penyakit adalah peradangan kronis di tubuh.

Cukup dengan menghilangkan junk food, memakan lebih banyak sayuran dan kurangi protein hewani, Anda akan mengurangi peradangan dan memperbaiki kesehatan Anda dengan drastis.

4. Anda Perlu Menghilangkan Stress Sebanyak mungkin

Stres menyebabkan tubuh Anda memproduksi hormon kortisol, yang menghasilkan peradangan, dan menghasilkan lebih banyak kortisol, yang mengakibatkan lingkaran setan stres dan penyakit.

Tidur minimal 6 jam semalam, berolahraga beberapa kali dalam seminggu, meditasi, lakukan diet sehat, dan tubuh Anda akan terimakasih kepada Anda.

5. Berolahraga Secukupnya

Latihan sangat baik untuk Anda, tapi, ini adalah bentuk "stres" pada tubuh, dan kebanyakan orang berolahraga "terlalu" banyak dan "terlalu" sering.

Jika Anda benar-benar ingin sehat maka Anda harus tetap aktif, tapi batasi latihan seperti angkat beban dan kardio hingga 3-4 kali seminggu.

Apapun yang "terlalu" tidak akan baik hasilnya.

peluang bisnis di bulan ramadhan

----------
Silahkan rekomendasikan artikel ini ke teman bisnis Anda...

Share on Google Plus

Dapatkan PELUANG Bisnis Online TERUPDATE… Langganan via Email

Gabung Komunitas Bisnis Online